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Donc je n'ai jamais fait ces exercices. Mistake #2: Allowing your back to round under load. Mistake #1 involves rounding your back before you pick up the weight. Hold your weight on the same side as your working leg—this will ensure your hips stay squared and you get the most from the exercise. Les 6 bienfaits potentiels du soulevé de terre. Les muscles des jambes sont les plus sollicités pendant le soulevé de terre, mais le dos, la ceinture abdominale et le haut du corps le sont aussi, pour stabiliser la charge. Alors que je faisais mes soulevés de terre dans la salle de Crossfit cet après-midi, une autre fille est entrée. En la comptant, on était 2 femmes pour 5 hommes. Elle commença à travailler ses tractions, et je voyais qu'elle transpirait de plus en plus, mais elle gardait son haut à manches longues sur elle. 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